あきほ整骨院

夏バテに効く食べ物

夏バテに効く食べ物は色々とありますが、さっぱりしたメニューがおすすめです。

具体的には冷やし中華や冷たいお蕎麦、冷たいお豆腐やお素麺などです。

いずれもさっぱりしたメニューであり、それでいて活動に必要なカロリーはしっかりと得られます。

麺類やお豆腐は食べやすいため、食欲不振になってしまっている方でも比較的楽に食べられます。

冷たい豆腐や麺類であれば、気だるい暑さの中でも食べられるでしょう。

夕飯はもちろん、お昼ご飯の食べ物としてもおすすめです。